プレミアムクローバー | 日記 | 身体を作るもの

身体の６０％は水分です。あとはタンパク質、脂肪、骨、etc…

単純なようで複雑な人のカラダですが、
これらが毎日働き、細胞分裂し、生まれ変わり、動かしているのは、
そのほとんどが、毎日口から入ってくる食べ物。

必要なもの、そうでないもの、
飽食の時代において私たちは選択しなければいけません。

毎日口にしている食物は、自分の体の中でどう働いているのか、
それは必要なものかどうか、

60％の水をきれいに保つのは何か、

振り返る時間を少しずつ持ってあげると、
おのずと食べ物を選ぶ力がついてきます。